Selon les besoins et les types de plantes on peut utiliser les huiles essentielles des manières suivantes :
En bain :
Les huiles essentielles n'étant pas solubles dans l'eau, il faut donc toujours les diluer dans une huile végétale neutre ( huile de tournesol par exemple ), avant de mélanger à l'eau du bain.
Ne pas prendre de bain trop chaud ( 38°C, maximum ), ni trop longtemps ( 20 min maximum ).
En massage :
Diluer quelques gouttes d'huile essentielle à une huile végétale neutre, et masser lentement en faisant bien pénétrer le mélange ( rappel = attention aux huiles photosensibilisantes ! )
En diffusion :
Verser quelques gouttes d'huile essentielle dans un brûleur spécifique à l'utilisation des huiles essentielles, et laisser diffuser environ 20 minutes ( pas plus, car certaines huiles peuvent être irritantes )
En inhalation :
Se renseigner auprès d'un spécialiste avant d'utiliser une huile de cette façon.
Verser quelques gouttes d'huiles essentielles dans un litre d'eau bouillante, se couvrir la tête et respirer pendant une dizaine de minutes maximum.
De même qu'une diffusion par brûleur, il est possible de laisser s'évaporer la vapeur.
En application locale, deux méthodes :
- diluer quelques gouttes d'huile essentielle dans une huile végétale neutre. Tremper un coton, et appliquer quelques secondes sur la zone concernée.
- préparer une compresse, en ajoutant 4 à 5 gouttes d'huile essentielle ( diluée d'abord dans de l'huile végétale neutre ) à une tasse d'eau chaude pour les maux de types courbatures ou douleurs musculaires, et dans une tasse d'eau froide pour des maux de tête, ou des entorses.
Appliquer la compresse quelques minutes sur la zone concernée.
En usage interne :
ATTENTION : seul un médecin qualifié est à même de prescrire ce mode d'administration.
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